认得 Claude Code、Codex、Kimi Code、Antigravity 的会话记录，claude.ai / ChatGPT 的数据导出，以及 OpenAI 格式的 messages。
会话记录在这些地方（~ 是用户目录，Windows 上是 C:\Users\你的用户名）：
- Claude Code
~/.claude/projects/<项目>/<会话id>.jsonl- Codex
~/.codex/sessions/<年>/<月>/<日>/rollout-*.jsonl- Kimi Code
~/.kimi/sessions/<项目>/<会话>/context.jsonl- Antigravity
~/.gemini/antigravity/brain/<id>/.system_generated/logs/transcript.jsonl- claude.ai
- 设置 → 隐私 → 导出数据，邮件里的压缩包解开是
conversations.json
- ChatGPT
- 设置 → 数据管理 → 导出数据，同样取
conversations.json
这些文件夹是隐藏的。Windows：在选文件窗口的地址栏粘贴 %USERPROFILE%\.claude\projects 回车。macOS：按 ⌘⇧G 输入 ~/.claude/projects，或 ⌘⇧. 显示隐藏文件。最新的会话一般是修改时间最近的那个。